Quy trình sản xuất thiết bị tập thể dục thương mại

Quy trình sản xuất thiết bị tập thể dục thương mại 1. xác định kích thước của không gian của bạn Phòng tập thể dục thương mại nên rộng rãi nhất có thể, đặc biệt là nếu phòng tập thể dục của bạn có ý định tạo điều kiện cho rất nhiều chương trình và thiết bị tập luyện được sử dụng bởi nhiều khách. Trên thực tế, lập kế hoạch với không gian thêm là một điều tốt. Có thể khó tìm ra thiết bị nào có thể phổ biến hơn các thiết bị khác lúc đầu, vì vậy điều quan trọng là để lại không gian để mở rộng. 2. LỰA CHỌN THIẾT BỊ THAM GIA Mặc dù có nhiều loại phòng tập thể dục thương mại khác nhau, nhưng điều quan trọng là phải có m�

Sự hài lòng của khách hàng là chìa khóa của chúng tôi để thành công

Sự hài lòng của khách hàng là chìa khóa của chúng tôi để thành công Có nguy cơ nghe giống như một sáo ngữ, khách hàng của chúng tôi thực sự từ A đến Z. từ các nhà bán lẻ quốc tế lớn, đến các cơ quan thiết kế, đến các công ty lớn, đến các doanh nghiệp nhỏ cần thiết bị tập thể dục, Ganas đã tận hưởng mối quan hệ hợp tác với tất cả họ . Chúng tôi có nguồn tài nguyên sản xuất đầy đủ và có khả năng sản xuất thiết bị tập thể dục bằng cách sử dụng vật liệu chất lượng cao toàn cầu với tốc độ và độ chính xác đáng kinh ngạc. Trong 20 năm qua chúng tôi đã xử lý hàng ngàn khách hàng. Sau đây là một phần nhỏ Do việc cung cấp các giải pháp vượt trội cho nhu cầu của khách hàng thông qua chuyên môn, sự hợp tác và thực thi khéo léo của chúng tôi. Quan hệ đối tác khách hàng của chúng tôi là những khía cạnh quan trọng, quan trọng nhất của những gì chúng tôi làm. Nếu không có khách hàng của chúng tôi, công việc của chúng tôi sẽ không có ý nghĩa. Chúng tôi đặt mục tiêu vượt lên trên và vượt quá mong đợi của khách hàng vì chúng tôi biết rằng chúng tô

Cách mua thiết bị thể dục khi mở một phòng tập thể dục

Cách mua thiết bị thể dục khi mở một phòng tập thể dục Làm thế nào để mua thiết bị thể dục khi mở một phòng tập thể dục! Làm thế nào để mở một phòng tập thể dục từ nhà máy thiết bị thể dục phòng tập thể dục Ganas ! Mở một phòng tập thể dục có khả năng là một cơ hội kinh doanh tuyệt vời. Không chỉ là phòng tập thể dục và trung tâm thể dục những nơi tuyệt vời để xây dựng cơ bắp của bạn-họ cũng là nơi tuyệt vời để xây dựng sự giàu có cá nhân của bạn. Làm thế nào để tìm nguồn thiết bị phù hợp cho một phòng tập thể dục? 1. Trọng lượng thương mại miễn phí Các thành viên trong phòng tập thể dục của bạn với các mục tiêu tập thể dục nghiêm túc thường sẽ muốn phát triển cơ bắp, sức mạnh và sự linh hoạt. Điều này hầu như luôn đề cập đến việc thực hiện các bài tập xây dựng sức mạnh với "trọng lượng miễn phí"- Phòng tập thể dục sẽ có ít

Lợi ích của các gói thiết bị tập thể dục mẫu

Lợi ích của các gói thiết bị tập thể dục mẫu Thuận tiện cho chủ sở hữu phòng tập thể dục mới Bắt đầu với các gói mẫu này là một ý tưởng tuyệt vời vì nó sẽ cho bạn biết những gì tốt nhất cho các không gian phòng tập thể dục khác nhau, từ các khu vực tập luyện không gian hạn chế đến các trung tâm thể dục lớn. Bạn có thể làm cho họ làm việc cho cơ sở của bạn được tùy chỉnh theo nhu cầu tập luyện và thể dục độc đáo của bạn. Tiết kiệm thời gian của bạn Mỗi gói được thực hiện để tiết kiệm thời gian và tối đa hóa hiệu quả, làm cho việc tập luyện của bạn trở thành một trải nghiệm bổ ích. Cá nhân hóa gói của riêng bạn Liên hệ trực tiếp với chúng tôi để biết thêm về các gói t�

Hướng dẫn cuối cùng để mở một phòng tập thể dục

Hướng dẫn cuối cùng để mở một phòng tập thể dục Mỗi huấn luyện viên cá nhân hoặc huấn luyện viên thể dục đều mơ ước một ngày nào đó sở hữu phòng tập thể dục của riêng họ . Có rất nhiều mặt tích cực và tiêu cực để mở và sở hữu phòng tập thể dục hoặc phòng tập của riêng bạn! Vì vậy, hãy bắt đầu với những lợi ích của việc mở một phòng tập thể dục. Lợi ích của việc mở một phòng tập thể dục 1. Tự do trong lịch trình của bạn 2. Theo đuổi ước mơ của bạn 3. Kiếm bao nhiêu

Bạn nên làm cardio trước hoặc sau khi trọng lượng?

Bạn nên làm cardio trước hoặc sau khi trọng lượng? Tìm kiếm thời gian trong tuần để tập thể dục có thể đủ thử thách, chứ đừng nói đến việc có được sự cân bằng phù hợp giữa tập luyện tim mạch và sức mạnh. Vào những ngày mà bạn muốn siết chặt trong một buổi tập luyện tuyệt vời nhưng đột nhiên nhận ra bạn có ít thời gian như thế nào, điều bình thường để tự hỏi - tôi nên tập cardio hay trọng lượng trước? Bạn có thể kết hợp cardio với trọng lượng? Tuyệt đối! Một sự kết hợp giữa tập luyện tim mạch và sức mạnh tạo nên một bài tập luyện tập chéo đầy thách thức, thường rơi vào hạng mục HIIT (đào tạo khoảng cường độ cao) hoặc HIRT (đào tạo sức đề kháng cường độ cao). Nếu bạn không quen thuộc với việc tập luyện tim m�

Cardio hoặc Sức mạnh: Điều gì có ý nghĩa nhất đối với bạn

Cardio hoặc Sức mạnh: Điều gì có ý nghĩa nhất đối với bạn Muốn làm tốt nhất những giờ dài nghiêm ngặt dành cho việc tập thể dục là tự nhiên. Những người tập thể dục tìm cách tạo ra các thói quen hiệu quả nhất có thể đạt được các mục tiêu về thể lực và sức khỏe của họ. Một trong những câu hỏi thường gặp là liên quan đến các thói quen cấu trúc. Đặc biệt, nên tập trung vào cardio một mình hay tập luyện sức mạnh? Cái gì tốt hơn? Đào tạo tim mạch Các bài tập tim mạch là những bài tập tăng nhịp tim. Chạy, đi bộ, bơi lội và tập thể dục nhịp điệu là một số loại cardio quan trọng hơn. Lợi ích lớn nhất từ ​​việc làm tim mạch là nó làm cho cơ tim và phổi mạnh hơn, giúp cải thiện mức độ sức khỏe tổng thể. Một lợi ích khác của việc tập luyện tim mạch là nó không vượt quá cơ bắp có thể tập luyện.

Lợi ích máy hình elip

Lợi ích máy hình elip Bạn chỉ có thể nghĩ đến việc nhảy lên máy chạy bộ hoặc xe đạp đứng yên khi tham gia vào tim mạch tại phòng tập thể dục, tuy nhiên giờ là lúc để tận hưởng những lợi ích của máy hình elip. Các máy hình elip tốt nhất (còn gọi là các huấn luyện viên chéo) cung cấp một bài tập thể dục toàn thân tuyệt vời, và rất lý tưởng để thực hiện mọi thứ theo tốc độ của riêng bạn. Máy hình elip là một trong những máy ít phức tạp nhất bạn có thể sử dụng trong phòng tập thể dục. 1. Kết thúc cùng một calo như máy chạy bộ Trước khi bạn bắt đầu nghĩ rằng máy chạy bộ là chất đốt calo ngoại vi, hãy nghĩ lại. 15 phút. Tiêu thụ oxy và chi tiêu năng lượng cho ngư�

Phản hồi tuyệt vời từ Rocket Gym-Nhà sản xuất máy tập thể dục Guangzhou

Cảm ơn Rocket Gym đã chọn máy Ganas Fitness! Khách hàng đã tìm kiếm rất nhiều nhà sản xuất thiết bị thể dục Trung Quốc trực tuyến, nhưng nhận thấy rằng Ganas là sản phẩm phù hợp nhất. Ông thấy máy tập thể dục của chúng tôi là độc đáo, hấp dẫn và giá cả phải chăng. Ông bày tỏ sự tự tin vào sức mạnh và uy tín của chúng tôi. Danh sách các thiết bị Xe đạp hình elip Rower không khí Máy chạy bộ nặng Xe đạp nằm BƯỚC Ngực ngồi ấn Mở rộng chân

Cách tập luyện tim mạch cho thể dục nhịp điệu

Cách tập luyện tim mạch cho thể dục nhịp điệu Cardio là viết tắt của tim mạch, trong đó đề cập đến trái tim. Tập thể dục tim mạch là tập thể dục làm tăng nhịp tim của bạn và giữ cho nó tăng trong một khoảng thời gian. Một tên khác cho nó là tập thể dục nhịp điệu. Các loại bài tập có liên quan đến tập luyện tim mạch là những thứ như chạy bộ, đi bộ nhanh và bơi lội khi không có sự phá vỡ trong thói quen. Các bài tập nhấn mạnh kéo dài và sức mạnh, như Pilates , thường không được coi là tập thể dục tim mạch, mặc dù Pilates có thể được thực hiện theo cách cardio , và chắc chắn có thể được kết hợp với tập luyện tim mạch để có hiệu quả tuyệt vời .

Những gì là đào tạo chéo

Đào tạo chéo là gì? Đào tạo chéo liên quan đến việc trộn lẫn thói quen tập luyện của bạn với các loại hoạt động khác nhau. Ví dụ, nếu bạn thường chạy, bạn có thể thử đi xe đạp hoặc bơi thay thế. Hoặc, nếu bạn thường nâng tạ, bạn có thể thử một số bài tập tim mạch. Không giống như các chương trình đào tạo thể thao đơn, đào tạo chéo cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để tập thể dục có thể giúp cải thiện sức bền, sức mạnh và tốc độ. Lợi ích của việc đào tạo chéo Như bất kỳ vận động viên nào cũng biết, đào tạo chéo là điều cần thiết để duy trì hiệu suất cao nhất. Bằng cách làm việc trên các nhóm cơ khác nhau và sử dụng các mô hình chuyển động khác nhau, đào tạo chéo giúp tạo ra một vóc dáng cân bằng, tròn trịa . Tăng sức bền tim mạch Tàu

Hướng dẫn đào tạo sức mạnh

Huấn luyện sức mạnh, còn được gọi là tập luyện sức đề kháng, là một cách để xây dựng sức mạnh hoặc kích thước cơ bắp bằng cách co thắt cơ bắp của bạn chống lại sức đề kháng bên ngoài . Đây là lý do tại sao đào tạo sức mạnh cần phải là một phần của thói quen tập luyện của bạn. Tôi thuộc một phòng tập thể dục hoặc có quyền truy cập vào một vài bộ quả tạ, sử dụng thiết bị tập luyện sức mạnh theo ý của bạn để tập luyện hiệu quả và hiệu quả hơn. Hoặc cho những người làm việc ở nhà, một bộ quả tạ có thể điều chỉnh, một huấn luyện viên treo như TRX và một số dải kháng chiến có thể giúp bạn tăng cấp độ tập luyện sức mạnh của bạn . Các dải kháng: Tương tự như các dải cao su quá khổ, các dải điện trở là dải đàn hồi có nhiều hình dạng, kích cỡ và độ dày khác nhau. Nói chung, dải đ

Cách thực hiện một cú kéo lat

Máy kéo xuống LAT là một trong những thiết bị phổ biến nhất trong phòng tập thể dục. Hầu hết các phòng tập thể dục được trang bị tốt đều có máy kéo lat. Trong suốt quá trình chuyển động, hãy giữ cho bụng của bạn tham gia và tránh cong lưng dưới hoặc nhún vai để duy trì tư thế an toàn hơn. A. Ngồi đối diện với thanh. Nếu cần thiết, điều chỉnh chiều cao chỗ ngồi và/hoặc miếng đệm đầu gối để cho đầu gối uốn cong ở 90 độ trong khi giữ chân phẳng trên sàn nhà. B. Mở rộng cánh tay để vươn lên trên cao và nắm lấy thanh bằng tay rộng hơn một chút so với rộng vai, lòng bàn tay hướng về phía bạn. Đây là vị trí bắt đầu. C. Lạc thân hơi lưng và kéo thanh về phía ngực (ngay dưới xương đòn) trong khi thở ra. Hãy nghĩ về việc kéo khuỷu tay và lưỡi kiếm xuống và quay lại khi bạn kéo thanh.

Thiết bị tập thể dục bán buôn

Trong 2 0 + năm qua, Ganas Phòng tập thể dục đã trở thành một trong những công ty nổi tiếng nhất trong ngành thiết bị thể dục ở Trung Quốc . Bạn có thể mua thiết bị thể dục bán buôn từ nhà sản xuất thiết bị phòng tập thể dục Ganas và được giảm giá lớn hơn trên một gói thiết bị phòng tập thể dục khác nhau. Đặt hàng Thiết bị tập thể dục bán buôn từ Ganas Gym Supplay Một kho lưu trữ chất lỏng của

5 Bài tập bao cát cho tập luyện toàn thân

5 Bài tập bao cát cho tập luyện toàn thân Một bài tập thể dục trên bao cát sử dụng một chiếc túi nặng chứa đầy cát để làm săn chắc cơ bắp và cải thiện sức mạnh. Bài tập bao cát có thể được thực hiện với các trọng lượng và kích cỡ khác nhau, làm cho chúng trở nên lý tưởng cho cả vận động viên mới bắt đầu và có kinh nghiệm Bao cát có thể được sử dụng cho các bài tập luyện khác nhau, bao gồm squats, máy ép, hàng và lọn tóc. Tập luyện bao cát là một cách hiệu quả để xây dựng cơ bắp và sức mạnh, và chúng có thể được thực hiện trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn. Một trong những điều tốt nhất về các bài tập túi cát là chúng có thể được tùy chỉnh theo cấp độ thể dục của bạn. Bạn có thể sử dụng một túi nhẹ hơn và ít lặp lại hơn nếu bạn bắt đầu. Khi bạn mạnh mẽ hơn, bạn có thể tăng trọng lượng của túi và số lần lặp lại.

Bài tập chân tốt nhất

Bài tập chân tốt nhất Chân của bạn được tạo thành từ một số cơ bắp lớn nhất của bạn, hỗ trợ bạn trong hầu hết các hoạt động hàng ngày và các phong trào hàng ngày của bạn. Có cơ bắp chân mạnh mẽ hơn có thể giúp dễ dàng đi bộ, chạy, nhảy, lao, ngồi xổm xuống và cân bằng, cũng như giúp xây dựng xương mạnh hơn , giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện hiệu suất tập thể dục và tập thể dục tổng thể của bạn . Có rất nhiều lợi ích! Bởi vì cơ chân của bạn là một trong những cơ thể lớn nhất trong cơ thể bạn, tập luyện chân cũng đòi hỏi rất nhiều năng lượng và là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim, thách thức hệ thống tim mạch của bạn và tập thể dục ở các vùng nhịp tim khác

5 cách để tập squats với trọng lượng

5 cách để tập squats với trọng lượng Mặc dù squats chủ yếu hoạt động tứ giác và glutes của bạn, nhưng việc squat có trọng số có thêm lợi ích khi làm việc cốt lõi của bạn, tùy thuộc vào lập trường của bạn và cách bạn tải trọng lượng. Cho dù bạn đang sử dụng quả tạ, chuông ấm hay thanh tạ, làm squats với trọng lượng cũng cung cấp một cách để tăng sức mạnh và làm việc hướng tới các mục tiêu xây dựng cơ bắp. Sử dụng trọng lượng là một cách để tăng cường độ tập luyện sức mạnh thay vì tăng sự lặp lại để tăng cường thất bại. 1. Squat Goblet Một chiếc cốc ngồi xổm có thể được thực hiện bằng cách sử dụng chuông ấm hoặc quả tạ, giữ trọng lượng ở độ cao ngực bằng cả hai tay. A. Đứng với đôi chân rộng bằng hip, giữ một quả tạ nặng hoặc chuông ấm trước ngực bằng cả hai tay, khuỷu t

Phương pháp chính xác và các biện pháp phòng ngừa của máy Rower điện trở nước

Máy chạy bộ chống nước có thể cung cấp toàn bộ tập luyện cơ thể và cho phép người dùng tập thể dục bất cứ lúc nào trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của họ. Máy tập thể dục Máy móc thương mại là máy tập thể dục tái tạo chuyển động và cảm giác chèo thuyền trên mặt nước. Máy chèo trong nhà chuyên nghiệp có một bể chứa nước lớn ở phía trước hoặc bên dưới máy. Chính nước này tạo ra sức đề kháng khi một người kéo lại trên tay cầm. Bạn có thực sự biết tư thế sử dụng máy chèo một cách chính xác? Bước 1: Bắt Ngồi cao trên máy chèo thuyền với cánh tay của bạn thẳng,

Thể dục chức năng

Thể dục chức năng là một chủ đề xu hướng trên phương tiện truyền thông xã hội, và hầu hết những người có ảnh hưởng đang nói về nó. Mọi người hướng dẫn thể dục hoặc người có ảnh hưởng đều nói về lợi ích của nó và cách nó giúp định hình lại cuộc sống của bạn. Thể dục chức năng là đào tạo thể chất trao quyền cho cơ thể bạn để giải quyết các hoạt động hàng ngày. Những bài tập này có thể được sử dụng trong cuộc sống thực trong thói quen hàng ngày của bạn. Chúng bao gồm nâng, uốn, tải, xoắn, ngồi xổm, kéo, v.v ... Điều tốt nhất về thể lực chức năng là nó chứa nhiều chuyển động khớp liên quan đến hông, đầu gối, cột sống, cổ tay và vai, xây dựng sức mạnh của cơ thể bạn và THĂNG BẰNG. Có phải tất cả các chức năng đào tạo thể dục? Mặc dù tất cả các bà

Làm thế nào để phân biệt giữa đào tạo sức mạnh truyền thống và chức năng?

Làm thế nào để phân biệt giữa đào tạo sức mạnh truyền thống và chức năng? Luôn luôn là một ý tưởng tốt để bắt đầu buổi tập của bạn tại phòng tập thể dục với một số tim mạch nhẹ, nhưng tiếp theo là gì? Bạn có thể muốn làm việc với trọng lượng để xây dựng một số sức mạnh. Đào tạo sức mạnh là một bài tập hoàn hảo ngay cả đối với người mới bắt đầu. Nó giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm mỡ bụng và cải thiện khả năng vận động và linh hoạt của bạn. Bên cạnh đó, nó cũng giúp tăng mức độ tâm trạng và năng lượng của bạn. Nhưng bạn nên lựa chọn đào tạo sức mạnh truyền thống hoặc đào tạo sức mạnh chức năng? Nếu bạn là người mới bắt đầu , việc phân biệt giữa hai người có thể không rõ ràng với bạn. Sự lựa chọn của bạn, tuy nhiên, nên phụ thuộc vào những gì bạn muốn đạt được với tập luyện của bạn. Những gì thường xuất hiện trong tâm trí khi bạn nghĩ về đào tạo sức mạnh?

Tập luyện tốt nhất trong ngày

Tất cả chúng ta đều biết cảm giác đó. Bạn đã làm việc trong phòng tập thể dục chăm chỉ cả tuần, cố gắng hết sức để theo dõi các mục tiêu tập thể dục của bạn. Nhưng sau đó Chủ nhật lăn lộn, và bạn không thể tập hợp được động lực để đưa mông đến phòng tập thể dục. Đó chính thức là "ngày nghỉ ngơi", nhưng bạn không muốn tụt lại phía sau, vì vậy bạn thực hiện một buổi tập luyện nhanh chóng. Vào thời điểm bạn đã hoàn thành, bạn đã kiệt sức, hình thức của bạn rất tệ và bạn thậm chí không chắc bạn có thực hiện các bài tập một cách chính xác không. Nghe có vẻ quen? Đừng lo. Tất cả chúng ta đã ở đó. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã đưa ra một số bài tập kéo tốt nhất cho những người thiếu thời gian (và động lực). Bài tập tập luyện tốt nhất trong ngày BAN ĐÁNH G

Barbell sumo squat

Làm thế nào để: Barbell sumo squat Các cơ chính được sử dụng: chân trên, glutes, glutheals, tứ giác, gân kheo Gia đình tập thể dục: Squat Thiết bị: thanh tạ Olympic, giá đỡ ngồi xổm 1. Đặt thanh tạ trên giá squat ở độ cao xấp xỉ cằm. Định vị bản thân bên dưới thanh để nó nằm thoải mái trên vai của bạn. Đặt cả hai tay lên thanh trong một tay cầm quá tay (lòng bàn tay hướng ra khỏi cơ thể bạn) rộng hơn một chút so với vai của bạn. Đứng bên dưới thanh tạ với nó nằm trên vai bạn, đứng lên cao và giải phóng nó từ giá ngồi xổm. Lùi một bước nhỏ về phía sau và đặt cả hai chân trên sàn nhà xa hơn vai rộng. Điểm cả hai chân hơi ra ngoài. Đây là vị trí bắt đầu của bạn. 2.

Bài tập tập tạ

Tập tạ là gì? Tập tạ là một loại hình đào tạo sức mạnh phổ biến để phát triển sức mạnh, kích thước của cơ xương và duy trì sức mạnh. Nó sử dụng lực hấp dẫn dưới dạng các thanh có trọng lượng, quả tạ hoặc ngăn xếp trọng lượng để chống lại lực được tạo ra bởi cơ thông qua co thắt đồng tâm hoặc lập dị. Tập tạ sử dụng một loạt các thiết bị chuyên dụng để nhắm mục tiêu các nhóm cơ và loại chuyển động cụ thể. Tập tạ cho các cơ khác nhau Tập tạ được chia thành các bộ phận khác nhau và các kế hoạch tập luyện tùy thuộc vào các bộ phận của các nhóm cơ thể/ cơ bắp được nhắm mục tiêu và/ hoặc là mục tiêu tập thể dục. Do đó, điều cần thiết là phải biết máy nào có lợi cho các nhóm cơ cụ thể để bạn có thể sử dụng các máy tập luyện trọng lượng phù hợp cho thói quen tập luyện của bạn. Bicep Curl và Triceps Curl để rèn luyện câ